1. परिचय

योद्धा रेस का उद्देश्य भारत में फिटनेस रेसिंग की अवधारणा को पेश करना है। यह एक अनूठा फॉर्मेट है जिसमें एथलीट दौड़ते हैं और फंक्शनल वर्कआउट करते हैं, जिससे उनकी ताकत के साथ-साथ शक्ति और सहनशक्ति की भी परीक्षा होती है।

ताकत और सहनशक्ति की परीक्षा के रूप में तैयार की गई, योद्धा रेस हर एथलीट को न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी चुनौती देती है, और जो विजेता मजबूत होकर सामने आते हैं वे "योद्धा" कहलाते हैं!

योद्धा रेस में 700 मीटर की दौड़ के बाद एक फंक्शनल वर्कआउट होता है, और यह सेट सात बार दोहराया जाता है। एथलीटों को दौड़ और वर्कआउट निर्धारित क्रम में (दौड़, वर्कआउट, दौड़, वर्कआउट, आदि) पूरे करने होंगे जब तक कि वे लगभग 5 किमी की दौड़ और 7 वर्कआउट पूरे न कर लें।

प्रत्येक पुरुष और महिला का सबसे तेज समय रैंकिंग और परिणामों का आधार होता है। परिणाम सबसे तेज से सबसे धीमे समय के क्रम में दिखाए जाते हैं।

एथलीट की उम्र टिकट खरीदने के दिन सोलह (16) साल या उससे अधिक होनी चाहिए।

2. इवेंट फॉर्मेट

• रेस में 7 वर्कआउट ज़ोन हैं, जो क्रम में पूरे किए जाते हैं।
• एथलीटों को आगे बढ़ने से पहले हर ज़ोन पूरा करना होगा।
• इवेंट को शुरू से अंत तक टाइम किया जाता है।
• किसी भी ज़ोन को पूरा न करने पर DNF (Did Not Finish / पूरा नहीं किया) मिलेगा।

3. कैटेगरी

सभी ज़ोन और प्रत्येक ज़ोन के लिए वज़न/रेप्स की जानकारी समय-समय पर वेबसाइट पर अपडेट की जाती है।

• पुरुष सिंगल्स
• महिला सिंगल्स
• पुरुष डबल्स
• महिला डबल्स
• मिक्स्ड डबल्स

4. सामान्य नियम और विनियम

1. पूरी रेस में जूते पहनना अनिवार्य है। बिना जूते के दौड़ने वाले एथलीटों को रेस शुरू करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
   1. एथलीटों को पूरी रेस के दौरान पूरी तरह बंद एथलेटिक जूते पहनने होंगे।
   2. निम्नलिखित फुटवियर प्रतिबंधित हैं:
   3. नंगे पैर दौड़ना, मिनिमलिस्ट जूते, स्प्लिट-टो जूते, टो जूते, या बिना जूते के केवल मोज़े
   4. रेस डायरेक्टर द्वारा असुरक्षित माने गए कोई भी फुटवियर।

   पेनल्टी: रेस शुरू होने से पहले: एथलीटों को शुरू करने की अनुमति नहीं दी जाएगी। रेस के दौरान: अयोग्यता (DQ)।

2. एथलीटों को हर व्यायाम मूवमेंट दिशानिर्देशों के अनुसार पूरा करना होगा।
3. एथलीटों को वर्कआउट स्टार्ट लाइन के पीछे से अपना वर्कआउट शुरू करना होगा और वर्कआउट फिनिश मार्क पार करने के बाद ही खत्म करना होगा।
4. सभी एथलीटों को केटलबेल और सैंडबैग निर्धारित क्षेत्र में ही छोड़ने होंगे, फिनिश लाइन पर नहीं। इन्हें मनमाने ढंग से छोड़ने पर पेनल्टी लगेगी।
5. एथलीटों को हर व्यायाम संबंधित ज़ोन में, सही क्रम में पूरा करना होगा। क्रम के अनुसार वर्कआउट पूरा न करने पर पेनल्टी लगेगी; एक से अधिक बार क्रम बिगाड़ने पर अयोग्यता होगी।
6. एथलीटों को निर्धारित रेप्स और/या दूरी पूरी करनी होगी।
7. एथलीटों को अपनी भागीदारी की कैटेगरी के अनुसार निर्धारित वज़न के साथ व्यायाम करना होगा।
8. एथलीटों को गतिविधि, पर्यावरणीय परिस्थितियों और सांस्कृतिक विचारों के अनुकूल उचित कपड़े पहनने चाहिए।
9. कूड़ा फेंकना सख्त मना है। सभी कचरा, जिसमें पेपर कप, जेल रैपर्स, बोतलें, टिश्यू और अन्य डिस्पोजेबल वस्तुएं शामिल हैं, केवल स्थल पर उपलब्ध निर्धारित कचरा डिब्बों में ही फेंकना होगा।
10. रेस कोर्स पर, किसी भी वर्कआउट ज़ोन में, या किसी भी इवेंट क्षेत्र में थूकना या नाक साफ करना सख्त मना है।

    पेनल्टी: कूड़ा फेंकने या प्रतिबंधित थूकने की प्रत्येक घटना पर एथलीट के आधिकारिक रेस टाइम में 2 मिनट की पेनल्टी जोड़ी जाएगी।

11. कोर्स के दौरान पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स उपलब्ध कराए जाएंगे। प्रतियोगिता के दौरान, एथलीटों को वाटर स्टेशनों के अलावा किसी अन्य स्रोत से कोई पेय या पोषण उत्पाद स्वीकार करने की अनुमति नहीं है।
12. एथलीटों को कोर्स में पानी की बोतलें ले जाने की अनुमति नहीं है, हालांकि वे अपने पास जेल रख सकते हैं।
13. अनुमत वस्तुएं: नी स्लीव्स, दस्ताने, वेटलिफ्टिंग बेल्ट, रिस्टबैंड, हाइड्रेशन पैक।
14. प्रतिबंधित वस्तुएं:

    रेस के दौरान निम्नलिखित वस्तुएं अनुमति नहीं हैं:

    लिफ्टिंग स्ट्रैप्स, रिस्ट स्ट्रैप्स, जिम बेल्ट, हेडफोन, ईयरफोन, सेल फोन, VR हेडसेट, श्वसन उपकरण या कंप्रेस्ड एयर सिलेंडर, कोई भी उपकरण जो असुरक्षित हो या अनुचित प्रतिस्पर्धात्मक फायदा दे सके

    नोट: चिकित्सा कारणों से किसी भी मेडिकल डिवाइस की आवश्यकता वाले एथलीटों को रेस डे से पहले रेस डायरेक्टर से पूर्व अनुमति लेनी होगी।

15. मैनेजमेंट को अपने विवेक से किसी भी ज़ोन को बदलने का अधिकार है।

5. पेनल्टी और अयोग्यता

1. गलत लैप्स – एक एथलीट के परिणाम समय में प्रत्येक गलती पर पाँच मिनट जोड़े जाएंगे यदि वे निर्धारित लैप्स पूरे नहीं करते या अतिरिक्त लैप्स दौड़ते हैं।
2. मिस्ड वर्कआउट / मिस्ड रन – पूरे वर्कआउट स्टेशन या 700 मीटर की दौड़ छोड़ने पर अयोग्यता होगी और कोई फिनिश टाइम दर्ज नहीं होगी।
3. गलत वर्कआउट ज़ोन क्रम – गलत क्रम में वर्कआउट पूरा करने पर 5 मिनट की पेनल्टी लगेगी। यदि एक से अधिक वर्कआउट गलत क्रम में किए जाएं, तो एथलीट को अयोग्य घोषित किया जाएगा। अंतिम ज़ोन में प्रवेश के बाद, एथलीट को छूटे हुए वर्कआउट करने के लिए वापस जाने की अनुमति नहीं होगी।
4. दूरी/समय पेनल्टी – ज़ोन 1, 2, 3, 4, 6: +5 मिनट की पेनल्टी। ज़ोन 5 और 7: नो रेप (अवैध रेप)।
5. Did Not Finish (DNF) – यदि कोई एथलीट वर्कआउट स्टेशन पूरा नहीं करता, तो उन्हें कोई परिणाम समय नहीं दिया जाएगा और उन्हें DNF मार्क किया जाएगा।
6. अयोग्यता – यदि कोई ज़ोन जज किसी एथलीट को अयोग्य घोषित करता है, तो एथलीट को कोर्स से हटा दिया जाएगा और उनकी रेस DNF मार्किंग में परिणत होगी।
7. मूवमेंट मानकों से विचलन – कोई भी मूवमेंट जो मूवमेंट मानकों से अलग हो और/या समय में फायदा पहुंचाए, उसे अमान्य माना जाएगा और इससे अवैध रेप (नो रेप) या समय पेनल्टी होगी।
8. खराब खिलाड़ी भावना – स्वयंसेवकों, कर्मचारियों, उपस्थित लोगों या अन्य एथलीटों के प्रति कोई भी बुरा व्यवहार, डराना-धमकाना या अपमानजनक व्यवहार अयोग्यता और स्थल से निष्कासन का कारण बनेगा।

6. क्विक स्टार्ट गाइड

यह सेक्शन रेस के दिन से पहले त्वरित समझ के लिए बनाया गया है।

8. जजिंग और मानक

1. प्रत्येक ज़ोन में एक ज़ोन जज और स्टेशन जज होंगे। जज सुनिश्चित करते हैं:
   1. सही मूवमेंट मानक
   2. वैध रेप्स
   3. नियमों का पालन
2. जजों को अधिकार है:
   1. नो रेप कॉल करना
   2. पेनल्टी लगाना
   3. एथलीटों को अयोग्य घोषित करना

9. एथलीट की जिम्मेदारियां

एथलीट जिम्मेदार हैं:

• इस रूलबुक को पढ़ना, समझना और इसका पालन करना।
• आधिकारिक एथलीट ब्रीफिंग में शामिल होना, जहां लागू हो।
• रेस के दौरान अपना निर्धारित रेस बिब स्पष्ट रूप से पहनना।
• केवल निर्धारित उपकरण का उपयोग करना और प्रत्येक वर्कआउट ज़ोन के मूवमेंट मानकों का पालन करना।
• किसी भी नियम उल्लंघन या सुरक्षा संबंधी चिंता की निकटतम रेस अधिकारी को तुरंत सूचना देना।

10. चिकित्सा प्राधिकार

आधिकारिक मेडिकल टीम को किसी भी समय एथलीट को कोर्स से हटाने का अधिकार है यदि जारी रखना असुरक्षित माना जाए। सभी चिकित्सा निर्णय केवल एथलीट सुरक्षा के हित में लिए जाएंगे और अंतिम होंगे।

मेडिकल टीम द्वारा कोर्स से हटाए गए किसी भी एथलीट को Did Not Finish (DNF) के रूप में दर्ज किया जाएगा।

11. हाइड्रेशन और पानी

• कोर्स पर निर्धारित हाइड्रेशन स्टेशनों पर पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स उपलब्ध कराए जाएंगे।
• एथलीट केवल निर्धारित हाइड्रेशन स्टेशनों पर ही पानी या इलेक्ट्रोलाइट्स ले सकते हैं। दर्शकों, कोचों, स्वयंसेवकों या किसी अन्य बाहरी स्रोत से पेय, भोजन या पोषण उत्पाद स्वीकार करने की अनुमति नहीं है।
• व्यक्तिगत पानी की बोतलें या पीने के कंटेनर रेस कोर्स पर या किसी वर्कआउट ज़ोन के अंदर अनुमत नहीं हैं, जिसमें हाथ में, कपड़ों, बेल्ट, बैग या हाइड्रेशन पैक से लगी बोतलें शामिल हैं।
• हाइड्रेशन स्टेशन से लिया गया पानी उसी निर्धारित क्षेत्र में पीना होगा। एथलीट बोतल या कंटेनर को वर्कआउट ज़ोन में या उसके आर-पार नहीं ले जा सकते, भले ही बोतल उपयोग में न हो।
• कोई भी एथलीट जो वर्कआउट ज़ोन में अनधिकृत बोतल या पेय ले जाते, उपयोग करते, स्वीकार करते या रखते हुए पाया जाए, उसे रेस डायरेक्टर या ज़ोन जज के विवेक पर समय पेनल्टी या अयोग्यता मिल सकती है।
• इस नियम को दरकिनार करने का कोई भी प्रयास, जिसमें वर्कआउट ज़ोन में किसी अन्य व्यक्ति से बोतल लेना शामिल है, नियम उल्लंघन माना जाएगा।

12. सुरक्षा दिशानिर्देश

• एथलीटों को अपनी शारीरिक सीमाओं के भीतर प्रतिस्पर्धा करनी होगी।
• किसी भी चोट की तुरंत सूचना देनी होगी।
• उपकरण का उपयोग केवल निर्देशानुसार करना होगा।
• ज़ोन जज को किसी भी एथलीट को रोकने की अनुमति होगी यदि उनका प्रदर्शन स्वयं के लिए या आसपास के लोगों के लिए सुरक्षा खतरा उत्पन्न करे। इस मामले पर ज़ोन जज का फैसला अंतिम और बाध्यकारी होगा।

13. अंतिम अधिकार खंड

निम्नलिखित के संबंध में सभी निर्णय:

• नियम की व्याख्या
• योग्यता
• पेनल्टी
• अयोग्यता

केवल योद्धा रेस मैनेजमेंट के विवेक पर रहेंगे, और ऐसे निर्णय अंतिम और बाध्यकारी होंगे।